印刷こんな時にどうするＱ＆Ａ 聖書的原則と私の体験（２）
仕事のストレスをどう乗り切ったか
ストレスは、仕事で遭遇するさまざまな困難や苦しみによって与えられることが多い。その中でも特に多いのが、肉体的に、また精神的に自分の本来の能力の限界を越えて過度に負担がかかる場合や、人間関係で悩む場合に引き起こされるストレスである。
しかし、どのような仕事でも、良い仕事を行おうとすれば、多少のストレスは覚えるものである。ただ短期間であっても極度に大きいストレスを感じる場合や、それほど大きくなくてもストレスを継続的に感じる場合は問題である。
深刻なのは、極度に大きいストレスを長期間にわたって感じる場合である。このような場合、肉体的、また精神的にダメージを受けやすく、状況を打開することが必要である。
ストレスを低減するにはまず、私たちの命は主から頂いたものであり、肉体や精神を良好に管理することは、私たちに課せられた責任であるという思いを持つことが大切である。そして、過度に負担がかかっている場合には、それを軽減すること、また人間関係で悩む場合には、それを何とか修復することが必要である。
過度の負担を軽減するには、視点を目先ではなく将来に置き、長期的な観点に立ち、長いスパンで判断して仕事に取り組むことが有効である。肉体的、また精神的につらい場合は、その時、たとえ出世コースから外れるようなことがあったとしても、仕事のペースや仕事量を落とすことが必要である。
前述したように、キリスト者の仕事の主目的は、お金を得ることや出世をすることではないからである。肉体や精神に異常を来すまで仕事をすることは、決して神の願われることではない。たとえ出世コースから外れたとしても、神が願われるよう仕事をするなら、主は将来最善に導いてくださるとの主への信頼を持つことが大切である。
しかし立場や責任上、どうしても過度の負担を軽減させることができない場合もある。そのような時には、前向きの思考を持つことが有効である。そのためには、短い時間であっても折に触れて主と交わること、神に目を向けることが大切である。
マタイ１１：２８に「すべて、疲れた人、重荷を負っている人は、わたしのところに来なさい。わたしがあなたがたを休ませてあげます」とあるからである。
また人間関係を修復する最大の秘訣は、へりくだって他人を自分より優れた者であると思うことである。ピリピ２：３に「何事でも自己中心や虚栄からすることなく、へりくだって、互いに人を自分よりもすぐれた者と思いなさい」とある通りである。
既婚者の場合に助けとなるのは、配偶者との良好な関係である。仕事の場での人間関係で悩むとき、配偶者によって慰められ励まされることは、ストレス低減の非常に有効な方法である。
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（参考並びに引用資料）
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［４］カール･Ｆ･ヴィスロフ（１９８０年）『キリスト教倫理』鍋谷堯爾訳、いのちのことば社
［５］唄野隆（１９９５年）『主にあって働くということ』いのちのことば社
［６］宇田進他編（１９９１年）『新キリスト教辞典』いのちのことば社
［７］山崎龍一（２００４年）『クリスチャンの職業選択』いのちのことば社
［８］ケネ･Ｅ･ヘーゲン『クリスチャンの繁栄』エターナル・ライフ・ミニストリーズ
［９］Ｄ・Ｍ・ロイドジョンズ（１９８５年）『働くことの意味』鈴木英昭訳、いのちのことば社
［10］唄野隆（１９７９年）『現代に生きる信仰』すぐ書房
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［12］ヘンドリクス･ベルコフ（１９６７年）『聖霊の教理』松村克己＆藤本冶祥訳、日本基督教団出版局
［13］ピーター･ワグナー（１９８５年）『あなたの賜物が教会成長を助ける』増田誉雄編訳、いのちのことば社
［14］ケネス･Ｃ･キングホーン（１９９６年）『御霊の賜物』飯塚俊雄訳、福音文書刊行会
［15］エドウィン･Ｈ･パーマー（１９８６年）『聖霊とその働き』鈴木英昭訳、つのぶえ社
［16］遠藤嘉信（２００３年）『ヨセフの見た夢』いのちのことば社
［17］唄野隆（１９８６年）『主に仕える経済ライフ』いのちのことば社
［18］東方敬信（２００１年）『神の国と経済倫理』教文館
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［21］厚生労働省編（２００５年）『労働経済白書（平成一七年版）』国立印刷局発行
［22］ダニエル･フー「Goal-Setting」、国際ハガイセミナー資料（２００５年、シンガポール）
［23］ジョン･ビョンウク（２００５年）『パワーローマ書』小牧者出版
［24］ジョン･エドムンド･ハガイ（２００４年）『聖書に学ぶリーダーシップ』小山大三訳、ハガイ･インスティテュート･ジャパン
［25］国際ハガイセミナー資料（シンガポール、２００５年７月）
［26］ポール･Ｊ･マイヤー（２００３年）『成功への２５の鍵』小山大三訳、日本地域社会研究所
［27］国内ハガイセミナー資料（名古屋、２００４年１１月）
［28］三谷康人（２００２年）『ビジネスと人生と聖書』いのちのことば社
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［30］平野誠（２００３年）『信念を貫いたこの７人のビジネス戦略』アイシーメディックス
［31］マナブックス編（２００４年）『バイブルに見るビジネスの黄金律』いのちのことば社
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［33］山岸登（２００５年）『ヤコブの手紙 各節注解』エマオ出版
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（その他の参考資料）
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・Ｈ･Ｆ･Ｒ･キャサーウッド（１９９６年）『産業化社会とキリスト教徒』宮平光庸訳、すぐ書房
・鍋谷憲一（２００５年）『もしキリストがサラリーマンだったら』阪急コミュニケーションズ
・マックス・ヴェーバー（１９８９年）『プロテスタンティズムの倫理と資本主義の精神』大塚久雄訳、岩波書店
・小形真訓（２００５年）『迷ったときの聖書活用術』文春新書
・ウォッチマン･ニー（１９６０年）『キリスト者の標準』斉藤一訳、いのちのことば社
・ロナルド･ドーア（２００５年）『働くということ』石塚雅彦訳、中公新書
・共立基督教研究所編（１９９３年）『聖書と精神医学』共立基督教研究所発行
・生松敬三（１９９０年）『世界の古典名著・総解説』自由国民社
・バンソンギ「キリスト教世界観」石塚雅彦訳、ＣＢＭＣ講演会資料（２００５年）
・William Nix, 『Transforming Your Workplace For Christ』, Broadman & Holman Publishers, 1997
・ミラード･Ｊ･エリクソン（２００５年）『キリスト教神学』第三巻、伊藤淑美訳
・ヘンリー･シーセン（１９６１年）『組織神学』島田福安訳、聖書図書刊行会
・ジョージ･Ｓ･ヘンドリー（１９９６年）『聖霊論』一麦出版社
・ウィリアム･ポラード（２００３年）『企業の全ては人に始まる』大西央士訳、ダイヤモンド社
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